7 Cara Mengatasi Gusi Berdarah yang Ampuh

Gusi yang berdarah merupakan salah satu tanda adanya masalah pada kesehatan mulut Anda. Gusi berdarah itu memiliki banyak sekali penyebab seperti penumpukan plak di garis gusi, menyikat gigi terlalu keras dan lainnya. Anda harus bisa menemukan cara mengatasi gusi berdarah yang benar. Ini cara yang bisa Anda terapkan! 

1. Gunakan Sikat Gigi yang Lembut

Salah satu penyebab kenapa gusi Anda sering berdarah adalah karena menyikat gigi terlalu keras. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan sikat gigi yang bulunya lembut. Sikatlah secara perlahan dan lakukan setidaknya dua kali sehari. Hal ini bisa membantu Anda mengatasi gusi yang berdarah atau setidaknya mengurangi rasa sakitnya.

2. Kumur dengan Air Dingin

Cara lain yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi gusi yang berdarah adalah dengan berkumur menggunakan air dingin. Berkumur menggunakan air dingin ini bisa merangsang terjadinya penyempitan pembuluh darah pada gusi sehingga aliran darah yang keluar juga bisa dihambat.

Selain itu, penggunaan air dingin untuk berkumur juga bisa mengurangi zat-zat penyebab peradangan sehingga rasa nyeri dan bengkak akibat gusi berdasarh tersebut bisa cepat reda. Selain digunakan untuk berkumur, Anda bisa menempelkan kantong plastik berisi es batu yang dibalut dengan kain lap tipis dan menempelkannya pada pipi sisi gusi yang berdarah.

3. Makan Banyak Vitamin

Jika Anda telah datang ke dokter dan dokter mendiagnosis Anda kekurangan vitamin, maka konsumsilah vitamin lebih banyak. Anda bisa mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung banyak vitamin C dan K seperti jeruk, mangga, jambu biji atau stroberri. Anda juga bisa langsung mengonsumsi suplemen vitamin langsung.

4. Berhenti Merokok

Bagi Anda yang hobi merokok, salah satu cara mengatasi gusi berdarah adalah dengan berhenti merokok. Rokok bisa menghambat daya tahan tubuh untuk melawan infeksi penyebab gusi berdarah. Sebab, rokok bisa membuat mulut kering dan terasa asam sehingga bakteri dalam mulut lebih mudah berkembang.

Berhenti merokok dalah solusi paling efektif untuk mengatasi masalah ini. Meski Anda bukan perokok aktif alias hanya terkena paparan asap rokok saja, Anda juga harus menghentikan paparan tersebut. Sebisa mungkin hindari terkena paparan bila ingin gusi berdarah Anda berhenti.

5. Berkumur dengan Air Garam

Selain air dingin, berkumur menggunakan air garam juga salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengatasi gusi bengkak. Garam memiliki sifat antiinflamasi dan antiseptik yang bisa meredakan pembengkakan dan infeksi penyebab gusi berdarah. Anda bisa menyampur dua sendok garam dan gunakan sebagai obat kumur.

6. Konsumsi Madu Murni

Selain garam, mengonsumsi madu murni juga bisa jadi salah satu cara mengatasi gusi yang berdarah. Seperti garam, madu murni juga mengandung antiinflamasi dan antibakteri yang bisa membantu menyingkirkan bakteri penyebab gusi yang membengkak dan berdarah. Anda bisa mengoleskannya langsung pada bagian gusi yang berdarah untuk mengatasinya.

7. Kunyit

Mengoleskan krim yang dibuat dari bubuk kunyit dan minyak kelapa nyatanya juga bisa jadi obat alami untuk mengatasi gusi yang bengkak dan berdarah. Kunyit mengandung kurkumin yang tinggi yang bisa mempercepat penyembuhan gusi bengkak dan berdarah. Anda hanya perlu memijat bagian gusi yang bengkak menggunakan krim dari bubuk kunyit itu saja.

Itulah beberapa cara mengatasi gusi berdarah yang bisa Anda coba. Cara ini cukup manjur untuk menghilangkan rasa sakit, nyeri dan bengkak akibat gusi berdarah itu. Selain itu, untuk mencegah terjadinya pembengkakan pada gusi, baiknya Anda rutin gosok gigi. Gunakan pasta gigi dengan kandungan yang diperlukan untuk ini seperti Pepsodent.

Continue reading

Kesehatan

Sering Mandi Tapi Masih Bau Badan? Kenali Dulu Penyebabnya

Sering mandi tapi badan masih saja bau? Yah, bau badan memang hal yang jadi masalah nyaris untuk semua orang. Namun, pada sebagian orang masalah bau ini akan tetap berlanjut meski mereka sering mandi dan melakukan kebiasaan sehat lainnya. Oleh sebab itu, untuk menghindarinya, baiknya Anda mengenali dulu apa saja yang menyebabkan bau pada badan! 

1. Kegemukan

Meski Anda sering mandi, bila badan Anda terlalu gemuk, juga bisa menyebabkan bau badan berlebih. Itu dikarenakan orang gemuk memiliki lebih banyak pori-pori yang tersembunyi di lekuk tubuhnya. Oleh karena area ini hangat, beruap dan gelap, maka mikroorganisme akan lebih mudah berkembang di sana. Inilah yang menyebabkan bau itu datang.

2. Diet Tak Berimbang

Melakukan diet memang sah-sah saja. Namun, bila diet itu tak berimbang, nyatanya juga bisa menyebabkan bau berlebihan pada badan. Itu dikarenakan diet yang tak berimbang menyebabkan sembelit dan kekurangan magnesium dan zink dalam tubuh. Kekurangan beberapa unsur kimia inilah yang bisa memicu bau pada badan muncul.

Bila Anda mengonsumsi sayur dan buah terlalu banyak, maka bau yang dihasilkan akan lebih menyengat. Terkadang, beberapa individu yang mengonsumsi makanan yang mengandung choline lebih banyak saat diet juga bisa menyebabkan bau amis pada tubuhnya. Makanan yang menyebabkan ini adalah telur, ikan, hati dan polong-polongan.

3. Stres Berat

Tubuh memiliki respon tersendiri dengan apa yang terjadi pada tubuh mereka, misalnya saja kondisi stres. Stres bisa memicu terjadinya keringat berlebih pada tubuh meskipun udara di luar tidak panas. Tubuh yang berkeringat diakibatkan stres ini juga bisa jadi penyebab bau badan. Terlebih, bila asupan tubuh Anda selama stres juga sembarangan.

4. Bahan Pakaian yang Digunakan

Siapa sangka, bahan pakaian yang digunakan sehari-harinya nyatanya juga bisa membuat Anda bau. Menggunakan pakaian dengan bahan poliester bisa membuat tubuh Anda tidak enak baunya terlebih bila digunakan untuk aktivitas berat seperti olahraga. Sebab, bakteri lebih mudah melekat pada bahan poliester ini sehingga bau juga lebih mudah muncul.

5. Mengonsumsi Obat-obatan

Meski itu obat-obatan herbal, ketika Anda mengonsumsinya nyatanya juga bisa menyebabkan bau pada tubuh Anda. Obat-obatan dengan kandungan antisikotik dan antidepresan adalah salah satu yang bisa menyebabkan bau pada badan itu. Terlebih untuk obat jenis aspirin dan aceminophen karena bisa memicu produksi keringat berlebih.

6. Deterjen

Penggunaan deterjen pada saat mencuci pakaian nyatanya juga bisa memicu bau pada tubuh. Sejumlah senyawa kimia yang terkandung di dalamnya bisa mengembangkan reaksi dalam tubuh yang menyebabkan pelepasan bau tak sedap. Selain itu, tidak membilas pakaian dengan bersih atau mengeringkannya dengan baik juga bisa jadi penyebab itu.

Molekul sabun yang menumpuk akibat proses pembilasan dan pengeringan yang baik akan menumpuk dan memicu residu yang bereaksi terhadap kelembapan dan mengeluarkan bau apek yang bisa membuat badan Anda bau.

7. Sering Menahan Buang Air

Meski Anda sering mandi, namun suka menahan buang air baik itu buang air besar atau buang air kecil nyatanya juga bisa membuat bau berlebih pada tubuh. Sebab, sering menahan buang air ini akan memicu penumpukan amonia dalam konsentrasi yang tinggi pada tubuh. Amonia itu akan dibuang lewat keringat dan memicu bau pada badan.

Jadi, meskipun Anda sering mandi, kalau Anda melakukan kesalahan atau aktivitas di atas ternyata juga tetap bisa menyebabkan bau badan. Namun tenang, sekarang Anda bisa meminimalisir bau tersebut dengan menggunakan Rexona. Ada banyak varian yang bisa Anda pilih dan sesuaikan dengan kebutuhan!

Continue reading

Lifestyle

Permainan Edukasi Anak untuk Media Pembelajaran Anak TK

Taman kanak-kanak adalah jenjang pendidikan yang berfungsi untuk mengembangkan keahlian pada anak berusia sebelum sekolah dasar. Salah satunya ialah melalui permainan edukasi anak. Institusi ini penting untuk mempersiapkan anak usia dini untuk jenjang pendidikan selanjutnya.

Oleh karena itu, pengajar harus mempunyai skill dalam komunikasi baik verbal maupun non-verbal.  Pengajar yang baik mampu menciptakan suasana belajar mengajar yang kondusif dan menyenangkan bagi siswa agar bisa menyerap pembelajaran.

Agar proses belajar mengajar bisa menyenangkan, diperlukan berbagai penunjang. Salah satunya adalah menyediakan area bermain dengan berbagai wahana seperti papan jungkat-jungkit, perosotan, ayunan, atau berbagai permainan edukatif yang bisa dilakukan untuk membantu anak belajar.

Permainan Edukatif untuk Anak

Berikut beberapa permainan edukatif yang bisa Anda lakukan untuk menunjang proses belajar mengajar.

1.      Menyesuaikan bilangan

Permainan ini bisa mengajarkan anak untuk menyesuaikan nomor yang ada. Anak bisa lebih cepat mengetahui jumlah, bentuk dan bilangan dan melatih kecepatan otak.

2.      Jepit baju angka bintang

Permainan edukasi anak ini membutuhkan dua alat. Pertama adalah jepitan baju yang telah diberi nomor pada ujungnya. Yang kedua adalah kertas karton yang telah dibentuk lingkaran dan dituliskan beberapa angka dalam bentuk bintang (bisa bentuk apapun). Siswa ditugaskan untuk mengisi setiap bilangan dalam jumlah bintang menggunakan jepitan baju yang sudah diisi angka.

3.      Permainan edukatif menggunakan domino

Mungkin sekilas permainan ini hampir sama dengan permainan yang sering digunakan untuk taruhan (gaplek). Walaupun begitu, permainan ini cukup penting untuk pengembangan otak anak dalam menyesuaikan nomer yang ada dengan kartu yang ada di tangannya. Selain itu, permainan ini cukup mengasyikkan jika dimainkan.

4.      Permainan menggunakan stik eskrim

Permainan ini hanya membutuhkan stik eskrim yang mudah didapatkan di pasar. Cara bermainnya adalah memberikan angka yang telah ditulis pada jepitan baju, lalu stik eskrim yang telah ditulis simbol tambah, kurang, bagi, dan kali, dan sama dengan untuk bisa menghubungkan angka yang ada diantara jepitan baju.

5.      Permainan edukatif karton dan spidol

Alat yang ada butuhkan untuk permainan ini adalah kertas karton berukuran besar lalu spidol dan penggaris untuk membuat garis yang akan memisahkan soal. Cara membuatmya cukup mudah, Anda bisa membuat sebuah garis kotak-kotak dan didalamnya ada soal bentuk bilangan yang belum memiliki jawaban.

Anak bisa menyesuaikan jawaban dari soal itu dengan membubuhkan titik yang sama sesuai dengan jumlah jawaban dari soal bilangan yang ada diatas kertas karton tersebut. Anak menggunakan spidol untuk menjawab soal yang ada.

6.      Permainan edukatif jepit baju

Anda bisa menggunakan jepit baju sebagai permainan edukatif anak. Caranya dengan diwarnai dan dituliskan sebuah perkalian, pengurangan, penambahan, dan pembagian pada jepitan baju, maka Anda bisa menghasilkan permainan yang edukatif untuk anak-anak usia dini.

7.      Permainan edukatif nomor berantai

Permainan ini memakai kertas yang sudah berisi angka-angka. Angka tersebut disatukan berurutan sesuai dengan urutan dari angkanya dengan memakai rantai yang dibuat dari plastik. Dengan memakai bentuk permainan satu ini, anak akan mengerti urutan bilangan mulai yang terkecil hingga terbesar. Rantai ini bisa dibeli di toko-toko permainan.

Itu dia beberapa permainan edukasi anak yang bisa diaplikasikan di taman kanak-kanak atau juga bisa dicoba di rumah. Anak tentu akan semakin bersemangat untuk belajar jika kegiatan tersebut dibentuk dalam sebuah permainan. Anda juga bisa berkreasi dengan barang-barang di rumah untuk menciptakan permainan edukasi lainnya, agar anak tidak bosan dengan permainan yang itu-itu saja.

Continue reading

Pendidikan

4 Kutipan Menarik Saat Debat Perdana Pilpres 2019

Debat perdana Pilpres tahun 2019 sudah resmi dilaksanakan pada tanggal 17 Januari lalu. Setidaknya ada 4 tema yang dibahas pada debat perdana Pilpres tahun ini seperti korupsi, HAM, hukum, dan terorisme. Selama debat perdana berlangsung ada beberapa kutipan menarik dari kedua calon presiden. Berikut beberapa kutipan menarik debat perdana Pilpres 2019.  

1. Kutipan Jokowi

Dalam debat perdana capres yang dilaksanakan pada tanggal 17 Januari 2019, ada kutipan menarik yang dipaparkan oleh Joko Widodo. Kutipan tersebut menyatakan bahwa ia tak hanya akan melakukan pendekatan melalui penegakan hukum yang tegas saja, namun juga akan melakukan pendekatan persuasif melalui sosial, ekonomi, bahkan agama. 

Selian itu, berlau juga mengatakan bahwa perlu adanya penyederhanaan dalam kepartaian bangsa Indonesia. Hal ini akan menyebabkan pemilu akan menjadi lebih murah, dan para pejabat tidak akan terbebani dengan biaya pemilu. Dengan harapan bangsa Indonesia dapat memangkas suap, politik uang, korupsi, dan mendapatkan pejabat yang berintegritas tinggi. 

2. Kutipan Ma'ruf Amin

Dalam debat perdana capres Ma’ruf Amin juga angkat bicara mengenai masalah radikalisme pemahaman agama yang salah dan pemahaman tersebut harus diluruskan. Apabila masalahnya terdapat pada bidang ekonomi maka harus ada pemberdayaan. Namun nyatanya tidak semua masalah radikalisme dan terorisme terjadi karena masalah kesulitan ekonomi. 

Dengan harapan bangsa Indonesia akan dapat melakukan pencegahan mengenai pro dan kontra radikalisme demi menekankan paham radikal dan intoleran. Hal ini dapat terwujud dengan melakukan pendekatan yang lebih humanis dan manusia tak harus melanggar HAM. Beliau akan mengajak ormas-ormas khusus organisasi keagamaan. 

Sedangkan dari segi hukum, programnya adalah melanjutkan reformasi di bidang hukum secara keseluruhan. Salah satu hal yang perlu dibenahi adalah panutan regulasi. Panutan regulasi sendiri harus menghilangkan yang tumpang tindih dan membuat peraturan baru yang berkualitas dan bermanfaat untuk rakyat.  

3. Kutipan Prabowo

Calon presiden Prabowo juga mengemukakan pendapatnya pada debat perdana capres. Beliau menyatakan bahwa kita harus menyelesaikan muara masalah. Muara masalah yang dimaksud adalah bangsa Indonesia harus memiliki ruang yang cukup demi menjamin kualitas hidup para petugas yang berwewenang mengambil keputusan sehingga tidak bisa korupsi. 

Tak hanya itu saja, beliau juga mengungkapkan bahwa Prabowo dan Sandi akan investasi besar-besaran dalam bidang kesehatan dan pendidikan demi membantu rakyat miskin. Hal ini bertujuan untuk memperbaiki kualitas dan kapasitas penerus bangsa. Dengan harapan hal ini akan mempengaruhi pembangunan dan pendidikan yang ada di Indonesia. 

Sedangkan dari segi hukum, pihak Prabowo menyatakan bahwa ia akan melakukan pemberdayaan badan pembinaan nasional demi memperkuat pakar-pakar hukum yang ada di Indonesia. Hal ini bertujuan agar semua orang paham betul mengenai hukum yang ada di Indonesia. 

4. Kutipan Sandiaga Uno

Pasangan Prabowo pada Pilpres 2019 Sandiaga Uno menyatakan bahwa pekerjaan besar ini harus dipimpin oleh presiden dan wakil presiden. Mereka akan bertanggung jawab untuk menjaga harmonisasi dengan menghadirkan kepastian hukum. Dengan tujuan kapasitas hukum ini akan dapat menghadirkan keadilan bagi seluruh lapisan masyarakat. 

Tak hanya itu saja, Sandiaga Uno juga menyatakan bahwa setelah adanya Undang-Undang nomoer 26 tahun 2000 yang menjelaskan mekanisme penanganan HAM berat. Mereka berkomitmen bahwa boleh berdamai dengan masa lalu namun hukum juga harus tetap ditegakkan. 

Itulah beberapa kutipan menarik saat debat perdana capres pada tanggal 17 Januari 2019. Jadi menurut Anda kutipan siapa nih yang paling menarik dan sesuai dengan ideologi Anda? Debat capres ini masih akan digelar hingga 5 kali di 4 tempat yang berbeda. Bagaimana sudah siapa Anda mengikuti Pilpres 2019 ini?  

Continue reading

Politik